怎么做到早睡,怎么做到行动力不拖,免费心理咨询

索菲娅

12回答

问

怎么做到早睡，怎么做到行动力不拖

8温暖

12条回答

4年前

是否晚睡的习惯，其实在那个时分会让您比较舒适呢，因为睡了，我们就将要迎接明天的到来，而明天对于不同年龄段来讲，都离不开上学或工作，可能这些正事，对于您来说，暂时存在不太愿意去进行的可能性，所以您也说怎么可以不拖延，而这些都是从计划性上涵盖的内容，不过怎么能让我们对一件事产生计划呢，那就得看我们是怎么理解这件事的重要性了。

4年前

明白自己，做自己想做的事。

4年前

改变拖沓，放纵，不守时等等问题，先要理解两点，一，自己为什么不…，二，为什么需要…

4年前

你好，尝试着把手机中占用时间较长的软件清理一下，晚上安排一些让自己休闲放松的活动，照顾好自己的身心健康，可以帮助你提升睡眠质量。

4年前

给自己一个信号仪式。

4年前

睡眠，那是要靠你自己的意志力，如果真的控制不了可能存在著其他原因，還有如果你真的想做到的話你睡前一小時不要看手機，會影響你的睡眠品質，行動力的部分你應該要把事情都提早，例如你星期三要完成的事你星期一就要完成，然後搭配紙條，筆記幫助你

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#《它曾来过》经常待在黑暗里，待久也不再害怕它，慢慢习惯了它，但总是有气无力的样子，总想深深叹一口气，但发现连叹气的力气都很少，和它在一起这么多年，也在学着和它共处，和它对话，和它和解，不断的理解它，心疼它，拥抱它。慢慢的发现它变成了我力量的一部分，只是在我和光明交汇的地方，它还会以某种样子跳出来，先是10分，3分钟，几十秒的攻击我，一直在那个黑暗的世界里都是它的声音，你怎么这么差，你怎么不去死，你怎么这么差，你怎么不去死。。。而这种声音后面也几乎没有了，极少跳出来问候我，有也是极弱的声音。一直在这世界和黑暗中不停的穿梭，去探索，去发现，去创造，去勇敢爱，但每天晚上还是得和黑暗在一起，也许每天天都会黑吧，就这样，我们彼此更了解和接纳了对方，我还告诉它外面的世界是光明，在交界的地你要注意安全，也许它会灼伤你，一波未平一波又起，又慢慢进入了一时较长的平静，但在黑暗与光明的交汇处，它又一次次出来，整个精神崩溃的瞬间，难受极了，然后又醒来，整个过程我都知道，看的也清楚，也只是静静的看着它们，但后来都会一直记得那些经过的感受。过了些时光，最近更是厉害了，晚上睡觉的时候，偶尔的瞬间精神崩塌掉了一会，像是要死了一样的感觉，濒临死亡好几次，并且整个感觉像是断层了，像是它跳过一些瞬间的时空，以前也有过其它类似的，但没有这么厉害啊，也是瞬间崩溃但整个过程是知道的，但现在更是厉害了，不知道什么原因，也许它正以极端的方式和光明对话，它曾来过。# 5个回答

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