情绪管理的水平,就是觉察与成长,目的就是放下,接纳,爱,情绪从本质上来讲,是动机,欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开免费心理咨询

黄芳

问

情绪管理的水平，就是觉察与成长，目的就是放下、接纳、爱。情绪从本质上来讲，是动机、欲望满足与否的表现，欲望满足时，我们开心、高兴、兴奋，各种积极情绪。欲望没有实现时，我们伤心、生气、愤怒，各种消极情绪。每一次情绪的发生，其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应。觉察也是一个机会，让我们可以深入去分析自己的行为模式，分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待，然后通过“接纳”、“原谅”、“转变”等方式放下、成长。不再被情绪所累。

相关问答

#不放弃就是希望！有爱的地方就是家！#

#你会吃亏吗？#

#帮助他人是最好的改变自己情绪的方法#

#经历了才会拥有#

#回避型人格职场克服恐惧方法：#

#懂比爱更重要#

#每个人都有不如意的时候，但每个人选择应对方式又不同#

#第618天肖伯纳巧答记者有一次，一名新闻记者向英国的雄辩大师肖伯纳问道：“肖伯纳先生，请问乐观主义者和悲观主义者的差别何在？” 　　肖伯纳当即回答道：“这还不简单，假定这里有一瓶只剩下一半的酒，看到这瓶酒的人如果高喊：‘太好了！还有一半。’这就是乐观主义者。如果悲叹‘糟糕！只剩下一半了。’那就是悲观主义者。” 　　~~~肖伯纳以这种风趣的语言作答，在引人发笑的同时，对人们从形象上掌握乐观主义和悲观主义的特征，确实很有启发作用。#

#向内探索，才能知道自己需要什么，害怕什么。#

#时间一点儿也不珍贵#

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