分手一个多月天天在心里诅咒骂他,这两天突然非常情绪化,看个开心的综艺哭了,上班看到一点东西想到他突然又伤心哭了起来,非常免费心理咨询

小BB贝

15回答

问

分手一个多月天天在心里诅咒骂他，这两天突然非常情绪化，看个开心的综艺哭了，上班看到一点东西想到他突然又伤心哭了起来，非常敏感。这些莫名其妙的情绪我很不喜欢，但控制不住，眼泪像打开的水龙头，关都关不住，幸好情绪一会就过了，但这时不时的让我都觉得自己神经质了。

13温暖

15条回答

杨丽琴

咨询师

2年前

面对关系中的丧失，悲伤哭泣是正常的，因为你曾在这份关系中真心付出过，现在这份真心受伤了，觉着痛也是正常的。着急走出来，否定这份情绪相当于否定之前的真心了，痛上加痛。允许自己有一段时间哀伤甚至哀悼逝去的情感，你的心才能慢慢愈合

，问题是，你现在的情绪源自哪里？是接受分手现实的情绪过渡期，还是不甘心分手的纠缠期？

袁力红

咨询师

2年前

失恋难过说明你付出了情感说明你情感丰富接纳自己告诉自己可以难过因为我在哀悼一份关系的结束 … 觉察一下自己的情绪委屈自责不舍焦虑…很多给他们命名用语言来表达他们

杨燕林

咨询师

2年前

情绪在提示你需要思考下慢下来

冯二玲

咨询师

2年前

处理好情绪

刘云清

咨询师

2年前

我哭是一种很好的疏解情绪的方式。接纳所有的情绪才能拥有情绪自由，当情绪到来到来的时候，你可以先停下来默默的想一想，如果情绪会说话，他想向你表达一些什么呢？看到自己背后的需要，看到自己未被满足的情感诉求啊等等。

尤四海

咨询师

2年前

你好，这是自己内心的诅咒在起效果，能够诅咒别人的人，自己必定知诅咒之中。

田小满

咨询师

2年前

分手后，你的心还停留在原地，被他牵引控制着，这让你痛苦不堪，失魂落魄，难过，愤怒。这些强烈的负面情绪，现在看多半没有宣泄出来，一直堵在你的心里，或许还在发酵。为了早日走出这种痛苦，你需要宣泄出来，冷静后，理解其中事实的来龙去脉，因果关系，才能跟自己和解，跟他也和解。我是情说心理咨询师田小满，希望能帮到你

田小满

咨询师

2年前

33"

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