冲刺阶段,晚上十点不到就犯困,晚上八点半都起不来,求支招,免费心理咨询

媚宠

17回答

问

冲刺阶段，晚上十点不到就犯困，晚上八点半都起不来，求支招。

11温暖

17条回答

3年前

看得出你很用功压力很大而且之前的阶段有点透支了冲刺阶段了课程计划作息时间表啥的你一定都有不用变给自己三天缓冲，放松一下，橡皮筋得松松了，张弛有度，恢复体力后再接着冲试试看

3年前

透支了

3年前

睡眠质量如何？非冲刺阶段你的作息如何？

3年前

你想突破人体极限吗？我想生气就告诉你，需要好好休息，好好利用醒着的时间，然后嘛，复习的时候呢有重点划分，有舍有得，心态放平，考场上才能正常发挥。

3年前

醒着的时间好好利用

3年前

过度透支的免疫反应。建议调整从营养、锻炼、早睡开始。10点睡，定点起，适当体力活动，中午可小憩

3年前

你好，精神在超前，身体拖后腿，可以试试后爱人参膏。

3年前

我也是

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