一生最重要的功课,就是学会接受自己,免费心理咨询

胡星星

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一生最重要的功课，就是学会接受自己

一生最重要的功课，就是学会接受自己

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#恋爱的第一步就是…… 了解你自己，找到适合你的人#

#如何面对一个愤怒的人？一般人觉得别人生气时，会下意识认为那个人非常可怕。其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱、无助。他们是感觉外界有伤害了，于是只能竖起防御的刺。下次当你遇到愤怒的人，或许可以换个角度去看待对方：他/她只是一个受伤的人。心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。[礼物] 发现了有些情境下的愤怒是伴随着受伤的，绝非意味着我们要去承担、拯救、负责谁的情绪。而是下次在经历亲人生气、与人争执、自己生气时，我们可以专注在愤怒背后的受伤感，内心一定是感觉缺失了什么、或者认为被冒犯了什么、或者有需求但无法直接表达。而这种察觉，可以让氛围缓和下来，让自己的情绪一下转化成平和与松弛#

#人都是赤裸着从全然的相信什么开始，直到被某个事件、某段关系全然的否定，这时候很多人会进入长达多年的自我保护。这种保护不再是基于环境的适度调节和时时修正，它往往是一刀切的，是一种心灵上的严防死守。它很像是一种对自己，也是对整个世界的赌气——我把全然的真诚交付却换来伤害，从此我便不再相信谁。一段失败关系所烙印下来的情感伤痕和关系预期，给了自我进入绝对保护状态的充分合理性，却也进入了一种用时间和未来作为代价的安全中。因为铠甲不仅仅阻挡伤害，也阻挡抚慰，还阻挡新的触碰。在赤裸和铠甲之间，或许可以选择一件柔软也能够蔽体的衣服，因为危险是用经验和智慧避开的，根本无需与其交锋。#

#心理咨询和普通聊天的区别#

#抚慰你的内在小孩#

#早安小能量#

#什么是爱？#

#人只会因为有价值而被爱#

#2022.8.25.周四.#

#策略人格心理学适用这些心理问题一#

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