心情很郁闷怎么办,免费心理咨询

妍水彩墨

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问

心情很郁闷怎么办

6温暖

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3年前

9"

3年前

58"

3年前

郁闷一来的时候，心里不舒服，这种感觉实在不是欢迎的事，所以特想摆脱。郁，低落；闷，憋的，下沉。有几种选择，一个是想办法把情绪向上调，做其它令自己高兴的事。一个是不理睬这种情绪，慢慢的消逝掉；一个是沉到底，呆在那里，思考。

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#他问我你喜欢的人是谁，我也想问他你喜欢什么类型的女生。我好奇。# 7个回答

#第一段婚姻因为前夫赌博离婚后，又谈了一个头婚的，谈了四年，领证一年，然后被离婚了，现在被离婚半年了，五年里面仁至义尽，我觉得自己是个贤妻，因为离过一次婚了，这次我特别的珍惜，前一段婚姻错的，我在这段算是一直改变，他低谷陪他，让他没有后顾之忧，然后还是没有好结果，因为我要求车子，因为小问题，他妈妈拿我离过婚说事，说我不是白纸有问题怎样怎样，然后他也没有说什么，任由他妈妈说我，他妈妈说娶我离过婚的丢人，说他儿子又不是残疾的娶我这种女人，然后他和我离婚，我内心一直都感觉得出来他心里本身自己也介意我离过婚，和他在一起怀过，后面掉了不好怀，原因是他喝醉酒推到我，他家人认为是我有孩子了，不想要孩子打掉的，他也不敢承担是他推倒我的，后面我一直怀不上孩子去检查，不好怀孕了，他当时说这样对他不公平，他不能没有孩子，说了想去跟别人怀一个再来跟我的这种话…….和他在一起五年，都没有好好带我的孩子，以前都为了他而活，现在半年了，以前吃不胖的我，现在吃胖了，以前失去了自我# 30个回答

#当我感觉我的好朋友和其他人在一起更开心的时候，我会嫉妒，进而不想要这个朋友了，这是一种自我保护吧，但要怎么解决那# 9个回答

#感觉内心有困扰，处事总是不敢做决定，这种感觉好像和妈妈有关系，但又不知道是哪里有问题？因为我做什么事总是要看妈妈的表情和看法，他赞同我才会去做，他如果有一丝的不满意，我就会马上停止，但这样的状态已经影响到了我的工作和生活，无论干什么事，总是在找背后的那个声音，没有声音了，反而什么事都不敢做，总是畏首畏尾。为什么呢？我要怎么走出这样的状态呢？# 27个回答

#身体不舒服根对象吐槽# 17个回答

#我为什么总是用负面和质问的语言# 20个回答

#孩子的选择# 19个回答

#我想解决皮肤的心理问题，皮肤很糟糕很难解决，我觉得我的人生阻碍在这了。于是我想出镜尝试化妆什么的，但是巨大的恐惧阻碍了我，我曾经在大学辍学，低着头不敢看人被教官说了，最终因为社恐和课程和社交等辍学，能量之低之奇葩想被附身了一样，也不知道会那样状态每天哭，逃回家后一直忽视辅导员和其他同学的信息，上大学时会填调查问卷因为太真实被叫去谈话，后面只回了一句抑郁症就没理辅导员了，他还给我一直发。所以我一直在感觉躲躲藏藏的。我的人生就是躲躲藏藏的一生。我觉得我的人生或者说这个世界很危险。我一直有种巨大的羞耻，一直在逃，没有什么成功过的。以前的社交平台都卸载了，其他学生时期也是默默无名被忽视。我一直在掩藏躲藏，但是没成功过。我想记录皮肤问题变化，但是我觉得我的长相很奇葩会被注意到，两者是相辅相成的。事实上我觉得这个世界很危险，我会被曾经的人刷到，尴尬，危险，也担心会被喷会被注意到我奇葩的长相。头脑思想心灵飘飘荡荡的从来不落地。我从来没有学会如何与这个世界相处。小时候父母忙着赚钱现在也是，我和留守儿童没什么差别，就是个内在孤儿。但是穷但是艰难。我一直想为这种特殊找个意义找个家前世今生什么的。但是没有找到还没找到# 4个回答

#我也想谈恋爱。他发抖音视频说老婆冬至快乐。为什么幸福的不是我。为什么要这么对我。我算什么。我把人家当成重要的人。我受不了了。我在人家心里什么都不是。那些日日夜夜的聊天都是假的吗。我要压抑死。我也想有个伴，我没有。认识这么长时间了，我连个身份都没有。我痛。我不能看她们，知道她们的事情，我会崩溃，我会痛苦死。我什么都不是。我是说拉黑就拉黑的。我看不透。认识这么长时间，我只是普通朋友。人家认识几天，就是老公老婆了。# 11个回答

#对象平时对我挺好的，但会不会是表象？# 20个回答

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