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小蟹
12回答
问
总是会因为害怕自己达不成某个结果，而压力
剧增，觉得自己笨，别人骂我的无心之话也会
让我特别难受，就很害怕成真，结果很
焦虑不努力最后就真的做事情好没效率，好难
受啊呜呜呜呜呜呜呜鸣
11温暖
12条回答
吴学燕
咨询师
3年前
看到您的留言，让我想到一个词“梦想成真”，可能这个梦并不是自己想要的，我们越觉得自己是无力的笨拙的，结果我们真的成为了这样的人，因为我们日夜想念着它，让它成为了我们最熟悉的“朋友”了，不成为这样的人也是很难的，但这并不是我们想要的结果，它也没有把我们带领到我们想要的方向上去，所以可能以前的这种思维模式已经不再适应于我们了，我们需要换一种方式，但每次行动的时候总是有这样那样的想法阻碍着我们，所以可能首先我们可以将阻碍我们的想法与我们本身做解离。解离的目的不是消除，而是更好地让自己看清楚哪些是我们，哪些是我们的想法。希望这个描述能对您有所帮助，祝安！
戴取文
咨询师
3年前
内心缺乏安全感，要提升对周围的人和事的掌控感，这样安全感会慢慢的增强，焦虑情绪也就慢慢的弱化了。
小蟹
3年前
！谢谢老师❤️❤️
刘云清
咨询师
3年前
嗨
。
有你的描述来看啊，这种因为怕做不成某事的而导致的巨大压力，本质上是因为你在原生家庭里形成的某个模式。
做不做，做不到的情况和被责骂的幻想联结在一起，压力巨大，不做了就不错不被骂，无效率，循环。
建议持续咨询，缓解压力，看清模式，斩断循环。重拾稳固的自我。
同时，加强自体心理学方面的书籍，自学。
毕竟，天助自助者
(呜呜呜什么都莫名可爱)
。
有你的描述来看啊，这种因为怕做不成某事的而导致的巨大压力，本质上是因为你在原生家庭里形成的某个模式。
做不做，做不到的情况和被责骂的幻想联结在一起，压力巨大，不做了就不错不被骂，无效率，循环。
建议持续咨询，缓解压力，看清模式，斩断循环。重拾稳固的自我。
同时，加强自体心理学方面的书籍，自学。
毕竟，天助自助者
(呜呜呜什么都莫名可爱) 小蟹
3年前
就是这种感觉
梁欣旺
咨询师
3年前
从你的问答可以看到自身是有焦虑，其实焦虑在生活中时时刻刻都在，焦虑给我们的信号是要解决矛盾问题。而你将注意力都放在了结果上，而没有把放在焦虑自己应该做的事情上。那不就形成了结果焦虑→当下没处理事情→结果焦虑的循环吗？
所以与其担心那有的没的看不见的预想结果，还不如解决当下该解决的事情。
挖掘下自己到底是方法不对，还是策略不对？
梁欣旺
咨询师
3年前
从你的问答可以看到自身是有焦虑，其实焦虑在生活中时时刻刻都在，焦虑给我们的信号是要解决矛盾问题。而你将注意力都放在了结果上，而没有把放在焦虑自己应该做的事情上。那不就形成了结果焦虑→当下没处理事情→结果焦虑的循环吗？
所以与其担心那有的没的看不见的预想结果，还不如解决当下该解决的事情。
挖掘下自己到底是方法不对，还是策略不对？
尤四海
咨询师
3年前
自我强度中的自我价值体系强度不够，容易受负面评价的影响，可以考虑重建这部分价值。
李娟丽
咨询师
3年前
看到您的描述能感受到您内心这样的情绪，的确是会影响我们做事情，不知道这样的状况持续了多久呢？您在这么难的情况下是什么力量在支撑自己的？
赵巍
咨询师
3年前
太认真的生活，容易伤害到自己。
如果足够聪慧睿智，那就认真的对待人生，如果资质平平，那就混沌着尽量开心，不必过分幻想结果和未来。
美好的结果和未来属于精英的，我们保留快乐就好
刘云清
咨询师
3年前
嗨。
有你的描述来看啊，这种因为怕做不成某事的而导致的巨大压力，本质上是因为你在原生家庭里形成的某个模式。
做不做，做不到的情况和被责骂的幻想联结在一起，压力巨大，不做了就不错不被骂，无效率，循环。
建议持续咨询，缓解压力，看清模式，斩断循环。重拾稳固的自我。
同时，加强自体心理学方面的书籍，自学。
毕竟，天助自助者
(呜呜呜什么都莫名可爱)
。
有你的描述来看啊，这种因为怕做不成某事的而导致的巨大压力，本质上是因为你在原生家庭里形成的某个模式。
做不做，做不到的情况和被责骂的幻想联结在一起，压力巨大，不做了就不错不被骂，无效率，循环。
建议持续咨询，缓解压力，看清模式，斩断循环。重拾稳固的自我。
同时，加强自体心理学方面的书籍，自学。
毕竟，天助自助者
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