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嘉嘉游
14回答
问
明明困了，不想睡，不敢睡，一闭上都是工作事情，是不是自己抗压能力不行，困了不睡休息不好，明天工作状态也不会好。何必这样折磨自己
7温暖
14条回答
高志新
咨询师
3年前
30"
肖洁
咨询师
3年前
46"
冯二玲
咨询师
3年前
爱好自己，休息好才能工作好。
张秀丽
咨询师
3年前
52"
刘中玉
咨询师
3年前
工作压力承受到了一定的极限
要不扩大极限
要不释放压力
刘云清
咨询师
3年前
看看是否职业倦怠，能量枯竭了。
睡眠节律和质量对身体和情绪的影响非常大。猜想和工作职能和压力太大有关。
建议试试冥想。5-10分钟是个好的开始
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