明明困了,不想睡,不敢睡,一闭上都是工作事情,是不是自己抗压能力不行,困了不睡休息不好,明天工作状态也不会好,何必这样折免费心理咨询

嘉嘉游

14回答

问

明明困了，不想睡，不敢睡，一闭上都是工作事情，是不是自己抗压能力不行，困了不睡休息不好，明天工作状态也不会好。何必这样折磨自己

7温暖

14条回答

3年前

30"

3年前

46"

3年前

爱好自己，休息好才能工作好。

3年前

52"

3年前

工作压力承受到了一定的极限要不扩大极限要不释放压力

3年前

看看是否职业倦怠，能量枯竭了。睡眠节律和质量对身体和情绪的影响非常大。猜想和工作职能和压力太大有关。建议试试冥想。5-10分钟是个好的开始

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