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董寿全
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精神分析取向咨询师具备的特质和能力。 16.保持和处理设置的能力。 17.精神分析理论,技术知识。 18.创造力。 19.换位思考和体验的能力。 20.聆听表面材料的同时捕捉内在信息的能力。
3温暖
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#社会支持的价值#
#精神的浩瀚#
#理解是不可强求的#
#督导教的话 来访者很多需要得不到理解共情满足,只好发展出隔离压抑反向形成回避,怎么跟他说? 1,您一方面希望有人能够理解欣赏接纳,另一方面又非常害怕别人知道您的内心世界,因为您非常害怕别人看不起,也许您害怕咨询师知道您是什么人的时候,会看不起您?要不要说一说? 来访者咨询中骂人怎么处理? 2,您平时的攻击性是压抑着的,这次为什么可以用那么多攻击性的字眼?刚刚谈到那个事情的时候,我看您很激动,您用的那些词语是怎么想到的? 怎么样让来访者表达内心的真实感受 3,这些想法当时一定有道理,您要不要多讲点?人一定有很多愤怒,所以才有这样的想法,可能您遭受的委屈比描述的更严重。 父母这么爱您,他们有注意到这个情形吗? 您的世界看起来很难跟别人交流,那么遇到误会怎么办呢? 您是一个认真的学生,每次跟您建议什么,都说知道了解了,站在咨询师的角度,这样当然非常好。但是您心中有质疑怎么办?包括跟外面的人有质疑的时候,您要不要现在练习一下?这样您就更清楚如何跟别人沟通交流了。 您的愤怒不满都很重要,越早觉察,就越有能力处理。 #
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#今天和莎莎老师一起解密恋爱微心理 答疑解惑 问:莎莎老师和女生约会后表白,对方说做朋友,还有希望吗?后续该怎么做 ? 答:相信很多男性都遇到过这样的问题,在被拒绝之后进退两难,一边觉得难以割舍一边又担心再次被拒绝或者又担心跟进了没有结果还让对方反感,而自己又白白伤心一场,所以一时之间不知道该怎么做,其实没有那么难的找对方法就可以。 假如当对方说要做朋友时就是还没有考虑清楚但是也不是很反感你,可能还想彼此再了解一下,毕竟也才刚刚认识不是吗? 你可以从她说要做朋友的话语和行为看出来她并不是很讨厌你,对你有好感但是内心一定也有很多不确定感,因为有的女孩子是属于慢热类型的对恋爱的态度是循序渐进,她们需要深入了解之后才能确定关系。 所以女孩子一般说想做朋友可能有以下几个原因哦: 1.她本人很保守和传统把感情看的很认真; 2.她还没有做好脱单的准备需要时间; 3.她想进一步了解你; 4.她说做朋友是想给你们一个彼此考虑的时间; 5.也有可能是曾经受过伤害不敢轻易相信感情。 所以身为男性如果真的喜欢对方,你现在要做的就一如既往的关心和问候,毕竟女孩子大多数属于被动型的,所以男孩子们要主动一点哦,你可以试着先答应她的要求从朋友做起,但是做朋友也不耽误你关心她爱护她呀,如果一味的坚持表白可能真的连朋友都做不了了,日久生情后接触的时间多了她就会看到你身上的优点,相信这样的喜欢和爱才会长久,因为不是每一段爱情一表白都可以一次成功的,恋爱就像靶场打靶一样我们很难一次射中红心,多次尝试以后就可以直击红心了,所以如果真的喜欢就去追,去坚持,相信你很快就会收获属于你的爱情了。#
#你的世界正是你内心所想#
#如果生活的要义在于追求幸福,那么,除却旅行,很少有别的行为能呈现这一追求过程中的热情和矛盾。不论是多么的不明晰,旅行仍能表达出紧张工作和辛苦谋生之外的另一种生活意义 我们从旅行中获取的乐趣或许更多地取决于我们旅行时的心境,而不是我们旅行的目的地本身 #
#心理学的吊诡之处#
#请假两个小时#
#夫妻沟通小技巧,你做到了哪些 1 先学会倾听他,再要求他倾听自己 在婚姻当中,我们可以看到很多沉默的伴侣。咨询过程中我们发现,造成这样的后果,通常是由于沉默的那一方在语言的斗争中被打败了,于是便采取互不往来的政策。所以,先去倾听吧,不要让你的演说变成一场飓风,摧毁眼前的一切。 2 爱没有对错输赢 很多夫妻,在遇到争论的时候,非要辩个对错,论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊!在争输赢的过程中,其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了,也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是无法解决,没有对错的。所以遇到意见不合,跟伴侣说几句绵绵情话,想想双赢的解决方法,比无休止的争论对错、输赢要好多了。家庭又不是法庭,夫妻又不是律师和法官。 3 尽量避免表达负面情绪 当你感到伤心沮丧,请驻足片刻。如果可以,等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面,这样,你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候,你可以传达出心底真正所想,即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样,就算你依然牢骚不断,你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说:“我真的很爱你。” 4 学会一起享受沉默 夫妻多年,有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式,而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。 5 注意自己的语调 愤怒会令声带拉紧,而爱则会令之松弛。亲切,幽默,骄傲,热情,消遣,虚弱,有力,所有这些,还有其他更多的情绪,都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别,下次与人交谈的时候可以留心一下。 改变讲话的声调,你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态,请记住,说话的语调和所讲的内容同样重要。 6 学会用眼睛说话 眼睛是心灵的窗户。科学研究表明,每天对视15分钟的家庭,比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。通过眼神来散发能量,当然,是你想要传达的能量。告诉你的眼睛,你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。 7 对伴侣的期望切合实际 不要指望伴侣完美无缺,人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子,不要在想象中构建另一个他。只有认清现实,接受现实,我们才会有机会帮助他人完善自我。 8 让礼貌成为表达的自然属性 人们总是将礼貌当成一种“交际方式”,认为自家人那么熟悉了,就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达,而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人,尤其需要礼貌一些。 9 慢一点发脾气,快一点原谅他 在我们家每个人都有自己的毛巾,一天我发现自己的毛巾不见了,非常非常的生气,因为家里只有先生没有用自己毛巾的习惯,我火冒三丈,大风雷霆。暴风骤雨之后,才知道他把我们的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一点发脾气,弄清事情的真相,就不会这样了。还好,我这人比较活络,发现后马上道歉,这件事情也算是过去。 10 当伴侣试图弥补过失时尽所能去体恤他 将怒气当成棍棒不断挥舞,或将自己裹在仇恨的斗篷里,无异于把两人的感情出卖给怒火,而这份怒火,除了把两个人烧的遍体鳞伤,还有什么好处呢?所以让自己想发怒的时候慢一点,让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。#
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