开心
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与老公吵架了,是生活小事引起的,两人在冲动时说了伤害对方的话,老公过后承认了错误,但做不到原谅老公,自己生闷气不想理他,老公谈好自己,我做不到和原来一样开心聊天,一句话都不想跟他说,知道当时自己也不对也冲动了还动手拍老公了,虽然力气不大,行为也不好,自己知道老公都道歉了还不能原谅,就觉得老公作为男人要忍让自己老婆,让老婆生气就不对,请问不跟老公说话这样好吗?(不想跟老公说话有两点,1.自己确实生气了,从没见老公发那么大火对自己之前从没有过的,有心理阴影,回想起就伤心,这话跟老公说了,老公说以后不会了,让我往前看不能纠结这事了,就是做不到。2.想以这方式告诉老公真的很生气很伤心,想让他为此长记性。下次不能这样气我了,不然还不理他,甚至后果更严重。)
7温暖
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一起探讨一下原生家庭的模式对你再生家庭的影响。
适度发泄情绪,是调节情绪的需要,过度的宣泄情绪,是任性自伤的迷药。在他的承受范围内,既让自己舒服了,也让他心悦诚服的意识到他需要提升的具体的细节,这可能是比较理想。
家庭里是讲情的地方, 如果讲理了,就会越来越理不清。
通过情绪看需求,满足心理需要。
生活小事引起,在冲动时伤害了对方……,事情缘起描述很清楚,既然已经和解,可以装生气,但不要真生气,伤害自己的身体; 亲密关系中,两个人都是独立的个体,非要让他一直让着你,他会开心吗?在亲密关系中,不开心会发生什么事?
婚姻在于经营,今天这件事解决了,今后还会有更多的事,而老公不可能永远有耐心。重要的是调整自己的心态和相处方式。
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