首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
念念不忘
15回答
问
我去医院检查了一下,得了轻度抑郁症,抑郁症能自愈吗?有什么好的方法能改善抑郁,请各位老师帮帮忙
8温暖
写回答
提交回答
15条回答
冯二玲
咨询师
3年前
良好的心态,好的生活习惯等。
赵莎莎
咨询师
3年前
先匹配一个老师咨询一下,然后后续一对一的给出方案。
史冬英
咨询师
3年前
轻度抑郁症可以通过心理咨询很好地缓解
胡星星
咨询师
3年前
改善抑郁的方法有很多种,但专业的咨询师会根据你自身的情况给你合适的方案,陪伴你、给你坚持的勇气。
吴学燕
咨询师
3年前
你好,我是情说心理咨询师吴学燕 很开心能看到你来到平台上求助,相信当前的你对自己目前的状态可能会有焦虑和担心,这都是正常的情绪反应。 首先您去医院已经确诊,想必医生已经跟您沟通过如何应对抑郁症,目前的治疗方案是药物+心理+物理,第一要做的就是遵医嘱该服药服药,做心理咨询的前提也是需要拿到医生的医嘱才可以进行的。 但您好像对于求助于别人有很多顾虑,所以想寻求自愈,目前来看也是有自愈成功的,这也是需要看个人的情况,所以在做之前希望能恰当地给予正确的评估自我状况以及身边的资源,一般自愈的方式有多种: 1、可以跟正能量的人多沟通交流, 2、可以自己阅读相关书籍 3、可以适当有规律的运动等 4、可以通过其他方式抒发自己的情绪,比如画画沙盘等(最好在咨询师的环境下进行) 希望我的回答能对你有所帮助,欢迎随时私聊
相关问答
#我和女朋友异地恋一年,之前因为疫情很长一段时间没见面感情变淡我们彼此都很想念。再这个期间因为一点小事情女朋友跟我提了分手尽管感情很淡但是我真的很爱她,所以非常伤心难过就找了发小聊聊、发小就开玩笑的跟我说去找小姐玩一玩你应该就会好受很多,我就当真的去找个小姐(就一次)两个星期左右后我实在是忘不了女朋友就去找她挽回 出乎意料的她又回到了我的身边 现在感情很好我们为彼此都付出了很多。 但是每当想到我去找过小姐心里就有内疚和罪恶感觉得好对不起她。她是我认定白头到老的人 现在有点犹豫应不应该告诉她?#
22个回答
#我跟他在一起现在3个月不到感觉不开心 在一起只是带我去公园那些玩 要么他喜欢在家里要么他家里吃酒那些带我去玩 我说我们那时去看看电影他说手机不是就看了吗、有时不高兴我会外他那表现出来到他并不是安慰反而是说我不好我哭了也不会说安慰更不要说停止说我冒火他还想拿起东西远离我,今天跟我电话喊他唱歌跟我听他说改天带我去ktv 又说改天带我去哪里哪里耍 人在一起就不带我去反而是他宅着我陪着他 #
9个回答
#我一直以来心理都十分脆弱,总是充满着疑惑… 对自己能做到的事,感到很没安全感… 追求接近完美,所以总会觉得做得不好… 总会觉得自己正在失败… 会害怕…感觉世界好可怕 像个普通人一样做着各种事不犹疑,很难… 大部份时,我把自己局限在一个舒适的范围, 宁可像动物窝作一团,宁可少做少碰, 生怕多做一点点,会面临着不好, 会证明了自己真的做不到… 就像自己被无形的眼睛察看审视 就像做的事情需要和一群幻想中的群众交代, 并由他们去评价和打分 对于真想要追求的事物, 我往往对于真实世界里,成功所需要的条件, 尤其是对我不容易的步骤 用忽略或者幻想来蒙蔽自己不去想的太多 使画面看起来简单和乐观 却是用错的方法,往错的方向, 到了死胡同里还盲目往里跑着一样 内部把自己应该用来扩展的力量消耗掉 把自己无故的弄的有点支离破碎 然后,往往在起点线的附近打了好几个圈, 才发现了所奔跑的目的地在现实不一定存在… 这才又学了一课… 多么的笨…#
11个回答
#期待什么呢?人生不就是吃喝拉撒睡,一生也只有短暂的时间,短暂的责任,短暂的欢愉而已,不要浪费在失落的情绪里,即使那只是短暂的停留,也是虚度。#
8个回答
#看见改变就发生#
15个回答
#【晨起自我疗愈】#
20个回答
#希望自己下辈子能成为一个有勇气有能力的人,可以好好养一只温柔的猫,可以不像这几年一样提心吊胆地活着,也没有任何心理障碍。对不起,我的父母跟闺蜜们,一直对你们说谎的我,真是个烂到骨子里的人。 我或许曾经拥有过什么,但就像手中握着的流沙,最终也都没有了。 再见啦朋友们,你们一定都要幸福地活着,要开开心心地完成我们当年的目标,努力实现自己的梦想啊。#
20个回答
#今天心窝没有?#
1个回答
#感情观-最近思考#
4个回答
#早起难受#
10个回答
相关话题
#感情那些事#
2381452个回答
#人际关系#
1123004个回答
#压力太大怎么办#
870323个回答
#我需要心理咨询吗#
750229个回答
#职场二三事#
243570个回答
#个人成长#
2488530个回答
#抑郁求助#
232862个回答
#焦虑怎么办#
413618个回答
#心理咨询#
867683个回答
#一句话描述你现在的心情#
725611个回答
推荐咨询师
15"
郭佳丽
持证9年
国家三级心理咨询师
山东 济南
咨询
65
人
评价
9
条
复购
33%
52"
殷宏芳
持证15年
国家三级心理咨询师
山西 太原
咨询
132
人
评价
23
条
复购
49%
50"
李有军
持证12年
国家二级心理咨询师
山东 青岛
咨询
52
人
评价
37
条
复购
33%
60"
胡周琴
持证16年
国家二级心理咨询师
咨询
1522
人
评价
217
条
复购
47%
54"
黄俊
持证15年
二级心理咨询师
湖北 武汉
咨询
1
人
评价
0
条
复购
0%
查看更多