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张丽坤
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心理学家巴克斯特曾提出过一个关系模型,他认为一段关系会像钟摆一样, 在三个方面的两极之间来回摆荡,分别是独立和依赖,自我和自卑,平淡和新鲜。 它们是大多数伴侣的矛盾集中点,一旦双方无法通过磨合达成平衡,就很容易造成感情的消耗和破裂。
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#来访者可能不知道的事#
#你有精神内耗吗?你想解决精神内耗吗? 你有没有过这样的体验: 考试还没开始,就总担心自己考不过; 工作稍有失误,就彻夜辗转难眠,担心领导不认可自己; 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想; 遇到选择,就左右为难,纠结很长时间...... 当你陷入这样的情绪,就说明你正在经历着“精神内耗”。#
#自由,是指你如何应对发生在你身上的事#
#世界上没有完美#
#解读家庭生活 家庭生活就像一座冰山,大部分人只意识到正在发生的事情的1/10,就是他们能够看到和听到的那1/10! 以下是家庭生活的四个方面, 1、自我价值感,一个人对自己的感觉和想法。 2、沟通,人们之间传递信息的方式。 3、家庭系统,人们遵循着他们应如何去感受和行动的规则,这些规则最终发展成为家庭系统。 4、社会的联系,人们与其他人以及家庭外的组织发生关系的方式! 所有有问题的家庭中,通常都存在 1、自我价值感很低。 2、沟通间接含糊不真诚。 3、规则严格非人性化,而且不可谈判,永恒不变。 4、家庭以畏惧,谴责的方式与社会发生联系。 在家庭生活中,请你对自己多一点珍爱,对别人少一点要求!#
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