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艾雪汐
16回答
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如何才能摆脱内心对别人的评判呢?我明明也知道别人的优点在哪里,但是有的时候就会很讨厌他,因为他身上的一个缺点,还会不断的放大这种缺点,导致在学校没有特别亲密的朋友,有的时候也会觉得是别人身上的缺点而影响了我自己的心情,让我在很多时候情绪非常低落,焦躁,而且没有发泄的途径,感觉自己一直在忍受这样的消极情绪,怎么办?
7温暖
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16条回答
冯二玲
咨询师
3年前
认识自己,照顾好自己的情绪。
那晓旭
咨询师
3年前
这个世界是你的也是别人的,每个人都是独一无二不可复制,这正是世界的丰富性所在。如果总是感觉周围的人有问题,就要反思自己了。 其实你已经有了初步的自我觉察!但是到底问题在哪?这需要逐步的深入梳理。
吴瑞轩
咨询师
3年前
评判是一种头脑的活动,我们无法通过头脑而控制头脑。 进入心的能量会帮助你,当你发觉评判正在发生,不用去否定和控制自己,呼唤心的能量进入。 比如,呼唤心的理解,理解每个人都有背后的原因,理解每个人都在这个世界的遭遇和艰难,也理解自己的思维模式同样是社会模式的传递。 因为理解之心,我们唤醒了慈悲之心,慈悲自己,慈悲别人,我们都需要关怀和得到爱。 然后还有我们的宽恕之心,谦卑之心,感激之心,勇气之心。 让这些心的能量引导自己,驱动自己,慢慢练习就可以摆脱头脑的矛盾和纠结了。
艾雪汐
3年前
大概在一个月之前,九月底吧
冯二玲
咨询师
3年前
什么时候开始发现的这些。
冯二玲
咨询师
3年前
什么时候开始发现的这些。
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