我的母亲是显,然后我后面吸引了好几个男的都是隐,现在虽然远离,但是其实还是会暗暗想着对方,但是一接触就有很强烈的躯体化反免费心理咨询

怦然

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问

我的母亲是显n，然后我后面吸引了好几个男的都是隐n，现在虽然远离，但是其实还是会暗暗想着对方，但是一接触就有很强烈的躯体化反应，所以反倒是保护了我没有去联系对方

4温暖

4条回答

吴禧

咨询师

35分钟前

30"

谷秉红

咨询师

44分钟前

人总是不知不觉和曾经习惯的事物，人打交往或打交道，但是不好的感受在这期间会出来，就像你通过强烈的躯体反应。反复多次不仅身体有反应，你的认识，觉察也会提升。

1小时前

1小时前

我特别能体会这种无奈，好像陷入一种重复的循环，从小在和母亲的相处模式里长大，之后又不断遇见气质相似的伴侣，理智清楚这段关系充满消耗，心里还存有念想，可一旦靠近，身体立刻发出警报，其实你的躯体感受，是潜意识最诚实的保护机制。先说说为什么会反复吸引同一类人。童年和母亲长期相处，那种熟悉的互动模式，会悄悄变成你潜意识里“关系该有的样子”。人天生会想要修复早年没能得到的认可与温暖，所以长大之后，你会不由自主被拥有相似特质的人吸引，内心隐隐期待，这一次或许能够被好好对待，填补小时候的遗憾。这并不是你的缺陷，只是内心一份长久未被满足的渴望。这类人很擅长初期营造强烈的情绪吸引力，忽远忽近、忽冷忽热的节奏，很容易勾起人的执念，所以就算已经拉开距离，脑海里还是会反复想起对方。但你的身体分得清危险，心理还抱有幻想，躯体却不会自欺，一旦打算重新接触，焦虑、紧绷、不适感这类躯体化反应随之出现，这是你的本能在拼命提醒你，这段关系会再次带来伤害，也正是这份信号拦住了你，避免再次跌入消耗里。你不用责怪自己还会想念，幻想和真实伤害本来就是两回事。想念的不一定是眼前这个人，更多是你期待当中一段理想的亲密关系，别把内心的期待等同于适合你的现实。接下来可以试着慢慢打破这种循环。首先学着区分头脑里的幻想和身体传递的感受，当思念涌上的时候，不要顺着念头脑补美好的画面，试着回想过往相处里持续被忽视、内耗的真实体验，看见理想化滤镜之下的现实。其次慢慢觉察自己渴望被认可、被看见的需求，从前你总向外寻找他人来满足这份需求，现在可以试着把重心放回自己身上。学着自己接纳自己的情绪，不用依靠别人的态度确认自身价值，当内在越来越稳定，你对这类带有强烈拉扯感的人的吸引力，会慢慢下降。同时尊重躯体给你的警示，只要靠近就产生强烈不适，就持续守住边界，不必试探自己能不能“掌控关系”，反复试探只会不断激活旧有的创伤感受。如果条件允许，可以长期梳理原生家庭带来的感受，理清早年相处留下的情绪心结。循环的打破从来不是一瞬间完成的，你现在已经能够依靠身体的感受守住距离，这已经是非常重要的进展。给自己一点耐心，不必急于立刻消除所有想念，只需要不再顺着执念行动，慢慢就能够走出不断重复的关系模式。