否认,不敢相信分开,愤怒,怨恨对方,挣扎,反复纠缠,求和,抑郁,难过自我怀疑,接纳,放下,重建生活,这个过程没有固定时长免费心理咨询

谷春华

问

否认（不敢相信分开）→愤怒（怨恨对方）→挣扎（反复纠缠、求和）→抑郁（难过自我怀疑）→接纳（放下，重建生活）这个过程没有固定时长，不要强迫自己快速走出来，允许情绪流动。

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