我们的心理压力就好比是一个茶壶,外界的环,境,比如工作压力,家庭矛盾,就像是壶底下,的火,我们没法控制火的大小,水在壶里免费心理咨询

赵莎莎

问

我们的心理压力就好比是一个茶壶，外界的环境，比如工作压力、家庭矛盾，就像是壶底下的火。我们没法控制火的大小，水在壶里面烧，不断产生蒸汽，这个蒸汽就是我们的压力。如果壶盖一直压得严严实实，蒸汽出不去，最后会怎么样？要么壶盖被顶翻，要么整个茶壶爆炸。所以聪明的做法是什么，是及时地把这个壶盖掀开一条缝,让这个压力能释放出去。而毒性复原力，它就是死死地按住这个壶盖，不让一点蒸汽跑出去。我们以为自己很强大，能把控住一切，但实际上是把自己在往崩溃的边缘推。我们不是因为脆弱才感到压力，而是因为一直在假装坚强，才让压力变成了毒药。所以真正的复原力不是硬扛，而是懂得识别自己身体的信号，懂得在压力过大的时候，给自己掀开“壶盖” ，让自己喘口气。