年前,我们的老祖宗已经在心理学上有了很深的造诣,道德经,的,致虚极,守静笃,上善若水,运用在心理学中不仅是冥想的状态,更免费心理咨询

阮航

问

2500年前，我们的老祖宗已经在心理学上有了很深的造诣。《道德经》的“致虚极，守静笃”、“上善若水”，运用在心理学中不仅是冥想的状态，更是ACT疗法中的认知解离（Cognitive Defusion）和接纳。道家不主张与念头对抗，而是像水一样顺应，这与正念认知疗法（MBCT）的核心理念完全一致。

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