孟菊红
心理咨询中固定的时间和频率,不是约束,而是一种保护,是让咨询能够真正起效的“安全框架”。

我们可以从以下几个方面来理解,为什么这个约定如此重要: ① 提供安全感和稳定感 ② 保证咨询效果的连续性 ③ 给生活留出消化和实践的空间 心理咨询固定每周一或二次,并非随意规定,它既为你建立了一个规律、稳定的“安全基地”,又尊重了“改变需要在生活中慢慢发生”这一自然规律。 这个设置本身,就是疗愈的一部分。
心理咨询中固定的时间和频率,不是约束,而是一种保护,是让咨询能够真正起效的“安全框架”。

我们可以从以下几个方面来理解,为什么这个约定如此重要:

① 提供安全感和稳定感
② 保证咨询效果的连续性
③ 给生活留出消化和实践的空间

心理咨询固定每周一或二次,并非随意规定,它既为你建立了一个规律、稳定的“安全基地”,又尊重了“改变需要在生活中慢慢发生”这一自然规律。

这个设置本身,就是疗愈的一部分。
1温暖
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