有一天早晨,我给老公聊天,我说,小区也是犬类重点管理区,以前一直以为,小区近乎郊区了,养大狗就宽松了呢,老公说,重点管理免费心理咨询

曾艳

问

有一天早晨，我给老公聊天，我说：XX小区也是犬类重点管理区，以前一直以为XX小区近乎郊区了，养大狗就宽松了呢。”老公说：“重点管理区就重点，放平心态……”，感觉老公又是说教哦。我心里想：我也知道放平心态，不就是聊聊天嘛。我在想：如果我老公这么给我说，我会怎样回应他呢……如果来电给我讲这个事，我会怎样做倾听呢……，我发现，倾听和共情可以用的到专业中，也完全可以用到生活中，用到生活中会让我们的人际关系和家庭关系更顺畅，生活更美好。我很庆幸我学习心理学，让自己得到了成长。

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#情绪管理有三个阶段： NO.1 “无意识的压抑或发泄” NO.2 “有意识的宣泄与表达” NO.3 “有意识的觉察与成长” 最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。#

#第634天夫妻关系对方对你好你要懂得回报回报的时候还要加多一点如果对方对你好三分你回人四分对方想必特别高兴会更想对你好如果夫妻之间不断做这种正向的加法关系自然越来越好这就是正面的流动而多加的这一点，就是爱#

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