不给自己加压力,加责罚,加评判,也不接受别人给自己贴标签,不内耗自己,也不接受别人的消耗,小日子过好是第一位,想和谁来往免费心理咨询

苏倩倩

问

不给自己加压力，加责罚，加评判，也不接受别人给自己贴标签。不内耗自己，也不接受别人的消耗。小日子过好是第一位，想和谁来往就多说两句，不想和谁来往就少说话。活得干干净净、通通透透、清清爽爽。

不给自己加压力，加责罚，加评判，也不接受别人给自己贴标签。不内耗自己，也不接受别人的消耗。

小日子过好是第一位，想和谁来往就多说两句，不想和谁来往就少说话。

活得干干净净、通通透透、清清爽爽。

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#每一份情绪的背后，都有一个心理需求；情绪既是一种态度，同时也是一种心理活动。这份心理活动的背后，隐藏着什么样的渴望？或者哪种未被满足的需求？需要自己不断深入去觉察。如果单纯只会发泄，缺乏思考、觉察，那么情绪它只是情绪、或者伤害，但如果多了思考和觉察，那可能是收获或者改变。#

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