0571-288834323
宗阳
问
夜深人静，白天压住的坏情绪总会翻涌上来。这时候把它们写下来，就像揭开烧开的水壶盖，情绪一下子有了出口。
记录，就是最管用的坏情绪“消除笔”。当你准确说出自己的感受，它的破坏力就小了。
当“好烦”“郁闷”变成具体的文字，那些坏情绪好像就没那么可怕了。写着写着你就会发现，真正让你难受的往往不是那件事本身，而是背后没被满足的需要。坚持一周，你会感到自己越来越轻松。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 7244717个回答
#人际关系# 3115029个回答
#压力太大怎么办# 1819285个回答
#我需要心理咨询吗# 1494353个回答
#职场二三事# 645686个回答
#个人成长# 13569218个回答
#抑郁求助# 613450个回答
#焦虑怎么办# 1338324个回答
#心理咨询# 3097090个回答
#一句话描述你现在的心情# 2659939个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
