夜深人静,白天压住的情绪总会翻涌上来,这时候把它们写下来,就像揭开烧开的水壶盖,情绪一下子有了出口,记录,就是最管用的情免费心理咨询

宗阳

问

夜深人静，白天压住的情绪总会翻涌上来。这时候把它们写下来，就像揭开烧开的水壶盖，情绪一下子有了出口。记录，就是最管用的情绪消除笔。心理学上叫“情绪命名”——当你准确说出自己的感受，它的破坏力就小了。当“好烦”“郁闷”变成具体的文字，那些情绪好像就没那么可怕了。写着写着你就会发现，真正让你难受的往往不是那件事本身，而是背后没被满足的需要。坚持一周，你会感到自己越来越轻松。

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#语言是人类最伟大的发明，也是人类互相伤害的武器：明明是关心，说出口的却是指责责备；明明是认可，说出口的却是讽刺挖苦；明明可以好好回答，说出口的却是反问嘲讽...... 多少家庭的矛盾，都源于表达不当。好的家庭关系与语言表达有着莫大的关系，特别是说话的语气，想要家庭幸福，从改变你的语气开始。#

#第1345天揭秘你不知道的7个人性真相#

#人只有经历过才会成长，若你的心在该承重的时候逃了，随之而来的就是空虚，荒芜，漂浮感，时间若再长点，心会忘记怎么落地了！生活给你沉重感，是因为它有份厚礼给你，勇敢的沉重！敢于去承重！晚安！#

#力量藏在柔软里#

#好的情绪价值是自己给的#

#深刻理解荣格#

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