遇到事情对自己说,我不浪费时间,去揣测别人的动机,别人的想法是别人的课题,跟我无关,我没有义务去满足别人的期待,我的时间免费心理咨询

林雅斌

问

遇到事情对自己说： 1. 「我不浪费时间，去揣测别人的动机」别人的想法是别人的课题，跟我无关。 2. 「我没有义务去满足别人的期待」我的时间很宝贵，只满足自己的期待。 3. 「这件事，3年后我还会在意吗？」如果不会，那就不需要再多想1秒钟。

3温暖

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