人生许多痛苦,并不来自事情本身,而来自我们把事情变成了自己,一次失败之后,我们说自己是失败者,一段关系受挫之后,我们说自免费心理咨询

康从然

问

人生许多痛苦，并不来自事情本身，而来自我们把事情变成了自己。一次失败之后，我们说自己是失败者；一段关系受挫之后，我们说自己是吸渣体质；一次被拒绝之后，我们怀疑自己不值得被爱；孩子在家休息两天，感觉天都要塌了…… 当人能够把自己和事情分开，便开始拥有一种新的自由。苦仍然会来，人生没有谁能够避开苦；但苦是苦，接纳它，面对它，而不是让大脑再生出更多的苦。通过咨询将问题外化，识别大脑的痛苦编造，人就会慢慢走出来

图为工作室新添的果壳摇铃，来访者一致反馈声音好听

人生许多痛苦，并不来自事情本身，而来自我们把事情变成了自己。

一次失败之后，我们说自己是失败者；
一段关系受挫之后，我们说自己是吸渣体质；
一次被拒绝之后，我们怀疑自己不值得被爱；
孩子在家休息两天，感觉天都要塌了……

当人能够把自己和事情分开，便开始拥有一种新的自由。

苦仍然会来，人生没有谁能够避开苦；但苦是苦，接纳它，面对它，而不是让大脑再生出更多的苦。

通过咨询将问题外化，识别大脑的痛苦编造，人就会慢慢走出来[拥抱][拥抱]

图为工作室新添的果壳摇铃，来访者一致反馈声音好听[鼓掌][鼓掌]

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