康从然
人生许多痛苦,并不来自事情本身,而来自我们把事情变成了自己。   一次失败之后,我们说自己是失败者; 一段关系受挫之后,我们说自己是吸渣体质; 一次被拒绝之后,我们怀疑自己不值得被爱; 孩子在家休息两天,感觉天都要塌了……   当人能够把自己和事情分开,便开始拥有一种新的自由。 苦仍然会来,人生没有谁能够避开苦;但苦是苦,接纳它,面对它,而不是让大脑再生出更多的苦。 通过咨询将问题外化,识别大脑的痛苦编造,人就会慢慢走出来 图为工作室新添的果壳摇铃,来访者一致反馈声音好听
人生许多痛苦,并不来自事情本身,而来自我们把事情变成了自己。
 
一次失败之后,我们说自己是失败者;
一段关系受挫之后,我们说自己是吸渣体质;
一次被拒绝之后,我们怀疑自己不值得被爱;
孩子在家休息两天,感觉天都要塌了……
 
当人能够把自己和事情分开,便开始拥有一种新的自由。

苦仍然会来,人生没有谁能够避开苦;但苦是苦,接纳它,面对它,而不是让大脑再生出更多的苦。

通过咨询将问题外化,识别大脑的痛苦编造,人就会慢慢走出来[拥抱][拥抱]

图为工作室新添的果壳摇铃,来访者一致反馈声音好听[鼓掌][鼓掌]