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康从然
问
人生许多痛苦，并不来自事情本身，而来自我们把事情变成了自己。
一次失败之后，我们说自己是失败者；
一段关系受挫之后，我们说自己是吸渣体质；
一次被拒绝之后，我们怀疑自己不值得被爱；
孩子在家休息两天，感觉天都要塌了……
当人能够把自己和事情分开，便开始拥有一种新的自由。
苦仍然会来，人生没有谁能够避开苦；但苦是苦，接纳它，面对它，而不是让大脑再生出更多的苦。
通过咨询将问题外化，识别大脑的痛苦编造，人就会慢慢走出来
图为工作室新添的果壳摇铃，来访者一致反馈声音好听
图为工作室新添的果壳摇铃，来访者一致反馈声音好听![人生许多痛苦，并不来自事情本身，而来自我们把事情变成了自己。
一次失败之后，我们说自己是失败者；
一段关系受挫之后，我们说自己是吸渣体质；
一次被拒绝之后，我们怀疑自己不值得被爱；
孩子在家休息两天，感觉天都要塌了……
当人能够把自己和事情分开，便开始拥有一种新的自由。
苦仍然会来，人生没有谁能够避开苦；但苦是苦，接纳它，面对它，而不是让大脑再生出更多的苦。
通过咨询将问题外化，识别大脑的痛苦编造，人就会慢慢走出来[拥抱][拥抱]
图为工作室新添的果壳摇铃，来访者一致反馈声音好听[鼓掌][鼓掌]](https://image-1253592966.cos.ap-shanghai.myqcloud.com/1780369252882.jpg)
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