你越是反抗的东西,不仅会持续存在,而且会变得越来越强大,免费心理咨询

那晓旭

问

你越是反抗的东西，不仅会持续存在，而且会变得越来越强大。

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#挽回莫着急#

#人间事事事#

#移情、投射-认同#

#压力是人类最好的朋友#

#一份勇敢的内在清理。#

#真正的懒惰，是心不再敏感#

#认知决定人生#

#最大的麦穗#

#谁能来照顾你的情绪？#

#爱的练习第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己；第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的；第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己；最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#

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