老子说,道法自然,什么叫自然,就是该哭就哭,该笑就笑,春天花会开,冬天雪会落,你没有资格命令自己,不准焦虑,就像你没有资免费心理咨询

祝云慧

问

老子说：“道法自然。” 什么叫自然？就是该哭就哭，该笑就笑。春天花会开，冬天雪会落。你没有资格命令自己“不准焦虑”，就像你没有资格命令春天不准刮风。但心理学教你什么？教你识别“负面情绪”，教你用认知行为疗法“纠正”你的想法，教你给每一个不舒服的感觉命名。

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