面对失眠最好的方式就是充分享受失眠,去感受这份烦燥,和它对话,它在告诉自己什么,它需要什么,想要什么,可能有些感受只有夜免费心理咨询

唐成欢

问

面对失眠最好的方式就是充分享受失眠，去感受这份烦燥，和它对话，它在告诉自己什么，它需要什么，想要什么，可能有些感受只有夜深人静和自己独处的时候才能浮现，和自己深度对话，当自己理解了，当自己看清了，当自己累了，或许睡意自然也就来了，再给自己一个大大的拥抱，说声晚安，立刻睡觉。

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