0571-288834323
康从然
问
具体表现：
1.希望能预测和控制事物的发展，避免不确定性带来的威胁
2.渴望维持稳定的环境、关系或自我价值，避免失控或崩塌
3.本质上是人类对生存安全的本能需求
焦虑的正向意义转化
做计划设立小目标，把任务分解成小步骤一步步完成，恢复对生活的掌控感。
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