羞耻,我这个人就是错的,内疚,我做错了事,内疚是行为层面的反思,羞耻是存在层面的自我否定,前者让人成长,后者让人萎缩,羞免费心理咨询

康从然

问

1.羞耻：我这个人就是错的；内疚：我做错了事。内疚是行为层面的反思，羞耻是存在层面的自我否定，前者让人成长，后者让人萎缩。 2.羞耻感如何被疗愈 ①看见他，允许自己看见它是第一步疗愈，当你再次感到我好糟糕，我想消失时，请温柔地提醒自己自己，这不是事实，这是旧有的恐惧，再做崇，我现在是安全的。 ②练习暴露与接纳，羞耻感的根源是被拒绝的自我疗愈的过程，就是重新让自己被看见 ③与内在小孩和解

1.羞耻：我这个人就是错的；内疚：我做错了事。内疚是行为层面的反思，羞耻是存在层面的自我否定，前者让人成长，后者让人萎缩。

2.羞耻感如何被疗愈
①看见他，允许自己看见它是第一步疗愈，当你再次感到我好糟糕，我想消失时，请温柔地提醒自己自己，这不是事实，这是旧有的恐惧，再做崇，我现在是安全的。
②练习暴露与接纳，羞耻感的根源是被拒绝的自我疗愈的过程，就是重新让自己被看见
③与内在小孩和解

相关问答

#每日心理分享#

#高质量伴侣的最大特征#

#万物复苏的季节#

#人生三大幸事#

#行善积德是一种智慧#

#亲子教育：#

#心理学家罗杰斯说：#

#拐个弯与生活和解#

#不敢把自己“交出去”，从来不是懦弱，是清醒的自我珍重#

#人格面具是……#

相关话题

#感情那些事# 6840860个回答

#人际关系# 2949361个回答

#压力太大怎么办# 1741703个回答

#我需要心理咨询吗# 1438977个回答

#职场二三事# 614038个回答

#个人成长# 12569429个回答

#抑郁求助# 584091个回答

#焦虑怎么办# 1260063个回答

#心理咨询# 2897607个回答

#一句话描述你现在的心情# 2499356个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号