羞耻,我这个人就是错的,内疚,我做错了事,内疚是行为层面的反思,羞耻是存在层面的自我否定,前者让人成长,后者让人萎缩,羞免费心理咨询

康从然

问

1.羞耻：我这个人就是错的；内疚：我做错了事。内疚是行为层面的反思，羞耻是存在层面的自我否定，前者让人成长，后者让人萎缩。 2.羞耻感如何被疗愈 ①看见他，允许自己看见它是第一步疗愈，当你再次感到我好糟糕，我想消失时，请温柔地提醒自己自己，这不是事实，这是旧有的恐惧，再做崇，我现在是安全的。 ②练习暴露与接纳，羞耻感的根源是被拒绝的自我疗愈的过程，就是重新让自己被看见 ③与内在小孩和解

1.羞耻：我这个人就是错的；内疚：我做错了事。内疚是行为层面的反思，羞耻是存在层面的自我否定，前者让人成长，后者让人萎缩。

2.羞耻感如何被疗愈
①看见他，允许自己看见它是第一步疗愈，当你再次感到我好糟糕，我想消失时，请温柔地提醒自己自己，这不是事实，这是旧有的恐惧，再做崇，我现在是安全的。
②练习暴露与接纳，羞耻感的根源是被拒绝的自我疗愈的过程，就是重新让自己被看见
③与内在小孩和解

相关问答

#高尔基说：世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。#

#什么是痛苦？什么是烦恼？#

#人的成长是螺旋上升，而不是直线上升！#

#一个人不允许你有情绪，是因为TA接不住#

#步步退让以为是善良，但更可能是软弱守住边界，意味着力量守住边界的同时又能对别人报以善良才是真正的善良#

#为什么不敢麻烦别人，是很深的创伤反应？#

#延迟满足/棉花糖实验#

#相信并坚持是改变的前提#

#当“新年团聚”变成压力，如何安放内心的复杂情绪？#

#永远不要踮起脚尖帮人#

相关话题

#感情那些事# 6513067个回答

#人际关系# 2815543个回答

#压力太大怎么办# 1680276个回答

#我需要心理咨询吗# 1393892个回答

#职场二三事# 589762个回答

#个人成长# 11766862个回答

#抑郁求助# 560126个回答

#焦虑怎么办# 1197679个回答

#心理咨询# 2741080个回答

#一句话描述你现在的心情# 2371489个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号