苏倩倩
接受自己偶尔晚睡,接受自己偶尔刷手机,接受自己偶尔吃多一点。你越是接受,其实在这个过程中补充到了能量,或者能量调节到位了,反而后续会慢慢缓解。 要是做了之后,觉得自己不好,不停自责和懊悔,会让情况越来越恶化,下次继续重复。 都是凡夫俗子,不必要求那么高。
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