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王慧
问
你有没有发现？
你看了无数篇“如何停止焦虑”的文章，收藏了一堆“情绪管理技巧”，结果焦虑不仅没走，反而因为你“学不会放松”变得更严重了。
心理学上这叫“二次焦虑”。
你以为你在解决问题，其实你在用新的KPI压迫自己。
真正的急救，不是立刻好起来，而是允许自己现在就是不好。
今晚，能不能试着放下那些“应该”，只做一个“摆烂”的普通人？
心理学 #焦虑自救 #人间清醒
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