人对自我抱有期待,本是正常且无可避免的,但一旦陷入过高的自我期待,就如同内心住着一个严苛的法官,始终站在高标准的位置上,免费心理咨询

冯赟

问

人对自我抱有期待，本是正常且无可避免的。但一旦陷入过高的自我期待，就如同内心住着一个严苛的法官：始终站在高标准的位置上，不断审视、挑剔、否定自己。这种严苛，往往是成长过程中外在要求的内化。它会让我们时常感到焦虑、无力和羞愧。当我们看到这份暴力，我们就可以有新的选择：看见真实的自己，带着理解和接纳，从容地迈向目标，实现自我。

人对自我抱有期待，本是正常且无可避免的。但一旦陷入过高的自我期待，就如同内心住着一个严苛的法官：始终站在高标准的位置上，不断审视、挑剔、否定自己。
这种严苛，往往是成长过程中外在要求的内化。它会让我们时常感到焦虑、无力和羞愧。
当我们看到这份暴力，我们就可以有新的选择：看见真实的自己，带着理解和接纳，从容地迈向目标，实现自我。

相关问答

#情绪的觉察和管理#

#HEAL 从你能够过好每一分钟开始#

#遇事，不要过度指责自己#

#当你感到很无力时# 1个回答

#喋喋不休是幸福婚姻的禁忌#

#艺术存在的价值#

#依恋与创伤，暗藏着一生的颠沛流离、爱恨情仇# 2个回答

#关于近期工作的说明#

#父亲节快乐#

#咨询工作中的合作关系#

相关话题

#感情那些事# 6854497个回答

#人际关系# 2954944个回答

#压力太大怎么办# 1744269个回答

#我需要心理咨询吗# 1440830个回答

#职场二三事# 614989个回答

#个人成长# 12602356个回答

#抑郁求助# 585049个回答

#焦虑怎么办# 1262447个回答

#心理咨询# 2904324个回答

#一句话描述你现在的心情# 2505059个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号