重新养育自己,从来不是让你把自己变成一个更厉害的,超人,而是你终于愿意,在自己身上看到一种可能,即使我不优秀,即使我会犯免费心理咨询

祝云慧

问

重新养育自己，从来不是让你把自己变成一个更厉害的“超人”。而是你终于愿意，在自己身上看到一种可能：即使我不优秀，即使我会犯错，即使我此刻很糟糕—— 我也值得被自己，无条件地站在一边。你开始一点点地，把下面这些信念，种回心里：不是做得好，才值得被肯定。而是我本来就值得，被自己偏爱。这件事不会让你一夜之间走上人生巅峰。但它会让你慢慢变得——稳。你不再因为领导一句批评，就怀疑自己一无是处；你不再因为朋友一个眼神，就反复内耗是不是得罪了人；你不再因为一次失败，就全盘否定自己的人生价值。直到某一天，你会突然发现：你还是会犯错，还是会焦虑，还是会偶尔在意别人的眼光。但最大的不同是—— 你不会再顺着那些自我攻击的声音，把自己往深渊里拽了。那一刻，你才终于学会了一件最重要的事：不是这个世界突然变温柔了，对你好了。而是你，终于愿意和自己握手言和，不再做自己最大的敌人。从这一刻起，你才真正开始了，属于你自己的，“重新养育” 从今天起，试着做自己最忠诚的“盟友”，而不是最严厉的“法官”。 “嘿，从今天起，我要站在自己这边。”

相关问答

#第217天不要用心理问题代替现实问题# 1个回答

#既有边界又有“我们”#

#你今天沉默了吗？#

#别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你#

#我们彼此需要#

#脱落习性，管理情绪，#

#（三）及时给予以要的危机干预与心理健康教育中的其他工作不同，心理危机干预的工作中心是补救性的心理辅导，其作用是帮助涉入危险事件的学生缓解和稳定情绪，正确分析危机，恢复平衡状态，以积极的态度面对危机，将危机转向健康积极的方向。之所以在心理健康教育的目标中强调及时给予必要的危机干预，一方面是因为伤害事件的客观存在，这些伤害事件既包括人为事件，如近期被媒体曝光的浙江幼儿园老师虐童事件；也包括自热灾害，如2008年汶川地震对灾区学生的伤害。另一方面是因为学生的心理发展尚不成熟，面对伤害事件时不能及时做出自我调整，如果由此造成的心理困扰或心理问题不能得到及时的干预，便会造成更严重的后果。另外需要注意的是，对于学生的危机干预不仅要针对危机事件的当事人，也要考虑对事件的其他相关人员进行干预。例如在2008年的汶川地震中，有很多灾区学生并没有在地震中受伤，但是他们目睹了灾难的过程、体验到了亲人的离去，这些也使他们的心灵受到重大的创伤，如果不能得到及时的干预，他们也会产生很多严重的心理问题。因此，很多有心理学或心理教育背景的志愿者在对受伤的学生进行危机干预的同时，也关注到其他没有受伤但也急需心理危机干预的学生。#

#爱的抚养很重要#

#爱人先爱己#

#2023.4.19.周三.第412天.#