看见情绪的背后是需求,愤怒,愤怒的背后,核心是,边界被侵犯,或,需求未被重视,本质是当我们的底线和期待被打破,又找不到更免费心理咨询

康从然

问

看见情绪的背后是需求! ①愤怒愤怒的背后，核心是或，本质是当我们的底线和期待被打破，又找不到更有效的方式去捍卫时，身体和心理自动触发的保护信号。它不是单纯的脾气差，而是强调自身的感受，需求，底线，需要被看见和尊重..… 最温柔的慈悲，是允许自己愤怒。就像允许天空打雷、允许大海起浪。你不责怪自己“又生气了”，你只是看着那阵风暴经过，知道风暴过后，天会更清，空气会更透。那个愤怒过的你，比一直微笑的你，更完整!

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#我希望我的来访者长出：四大基本的自我功能#

#所做一切，皆有价值#

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#每年至少一本女性传记[爱心] 升华内在在阅读中感受不一样的生命活力给自己也带来能量的流动生命的延伸也由此开始[太阳]#

#有妈妈陪伴的时候，无论你多大年龄，在她眼里你就是孩子，伴随着你的是她的关注，他的理解，她的陪伴，她的接纳，她的支持，她的包容，她的慈爱！有妈真好！她不在了，我们要学会长大，同时也要学会做自己内在小孩的父母！允许，接纳，包容，支持和爱！不让自己孤独！给自己注入能量，让爱传递出去！# 3个回答

#比「情绪稳定」更重要的是「情绪弹性」#

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