你不是被生活击垮的,而是被你对生活的想法击垮的,抓取念头,痛苦,放下执念,自由,可操作方法,转念作业,四问,这是真的吗,免费心理咨询

肖平平

问

你不是被生活击垮的，而是被你对生活的想法击垮的。抓取念头=痛苦，放下执念=自由。【可操作方法】 1️⃣ 「转念作业」四问： • 这是真的吗？ • 我能百分百确定它是真的吗？ • 相信这个念头时，我有什么反应？ • 没有这个念头，我会是谁？ 2️⃣ 释放法精髓：直面情绪→停止抓取→轻松放下每个"应该"都是套在脖子上的绳子。

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#喵～～分析#

#中途下车的人要心存感激#

#你身边有这样的人吗?谈了个男/女朋友，一言不合就分手，很快又谈了一个，也是好不了几天又告吹。谈来谈去，总觉得别人辜负了自己，爱情辜负了自己。很多时候，我们匆匆忙忙地开始了一段关系，或者匆匆忙忙地开始了一份事业，但是我们并不知道，我们通过这段关系或者这份事业，想要实现的生命目的是什么。所以一遇到困境，我们就想逃避，就想放弃，就想着是不是换一个就会更好。结果匆匆忙忙地开始，又匆匆忙忙地结束，换了一波又一波，总是不能遇见那个想要的自己。也许一开始我们就不清晰，那个想要的自己是什么样子，就像行程没有目的地，无论换多少交通工具，选择多少条路线，都没有办法到达目的地。# 2个回答

#人生总有太多来不及时间走的太快#

#走错了，及时纠偏#

#人要有翻篇的能力#

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#咨询中时常会有父母的情结，关于接纳父母的解读#

#婚姻中对抗人性#

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