就是一种,把话说好听,把事办漂亮,的沟通心法,它不是教你如何在吵架中赢过对方,而是帮你把充满火药味的,指责,变成能解决问免费心理咨询

沙桂华

问

就是一种“把话说好听，把事办漂亮”的沟通心法。它不是教你如何在吵架中赢过对方，而是帮你把充满火药味的“指责”，变成能解决问题的“请求”。它由心理学家马歇尔·卢森堡提出，核心其实就是四句话：看事实、说感受、讲需求、提请求。

就是一种“把话说好听，把事办漂亮”的沟通心法。
它不是教你如何在吵架中赢过对方，而是帮你把充满火药味的“指责”，变成能解决问题的“请求”。它由心理学家马歇尔·卢森堡提出，核心其实就是四句话：看事实、说感受、讲需求、提请求。

相关问答

#有的父母之所以如此糟糕，是因为第一次品尝到了权力的滋味#

#修复关系的那些事#

#彼此聆听，彼此支持#

#幸福是什么？#

#了不起的孩子们#

#接纳多彩的情绪#

#人们都生活在意义的领域之中，我们所感受的并不是单纯的环境，而是环境对人类的重要性。#

#思路决定出路！#

#关于猛吃背后～#

#第182天做自己我们需要知道，牺牲“自我”换不来亲密，而努力保持更多的“自我”，却可以提高亲密能力。到底什么才是“做自己”呢？简单来说，就是在各种关系中做本来的自己，而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中，在复杂的人际关系上，在磕磕绊绊的成长路上，做自己谈何容易？为了维持关系，为了家庭和谐，我们努力活成别人眼里的优秀者。做自己，保持更多的“自我”并不容易，但这是值得的。如何做呢？首先，就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想，并且与自己的行为保持一致。我们还要注意，在表现自己强项和弱项的时候，要以一种平衡的方式，而不是走极端。比如，一位职业女性为了照顾家庭和孩子，做了全职妈妈，由于没有经济收入，她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道，带孩子可比上班累多了，凭什么丈夫可以做甩手掌柜，自己累死累活，反而失去了家庭地位。正确的做法是，别整天就是孩子和家务，而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做销售的，可以做做微商、开个淘宝店；以前做设计的，可以在网上接点小项目，别让自己的技能荒废了。在教育孩子和家务分工上，也可以跟丈夫商量，而不是自己全包了。同时，要做到当与他人发生矛盾，关系紧张，深陷痛苦时，也不要逃避，而是要有自己的立场，继续保持联系，慢慢解决问题。做到这几点，你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力，会提高你的亲密能力，会让你们的关系之舞，越来越和谐。# 3个回答

相关话题

#感情那些事# 7223822个回答

#人际关系# 3106636个回答

#压力太大怎么办# 1815386个回答

#我需要心理咨询吗# 1491593个回答

#职场二三事# 644224个回答

#个人成长# 13517768个回答

#抑郁求助# 611980个回答

#焦虑怎么办# 1334437个回答

#心理咨询# 3086725个回答

#一句话描述你现在的心情# 2651786个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号