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沙桂华
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就是一种“把话说好听,把事办漂亮”的沟通心法。 它不是教你如何在吵架中赢过对方,而是帮你把充满火药味的“指责”,变成能解决问题的“请求”。它由心理学家马歇尔·卢森堡提出,核心其实就是四句话:看事实、说感受、讲需求、提请求。
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#好情绪都是不断调整的。#
#听踏实走自己的路#
#开始一段感情不易,经营好一段感情更为不易。 抛开颜值、才华、性格这些让我们怦然心动的东西以外。 吵架后的态度,解决矛盾的方式,化解负面情绪的能力才是感情长久与否的密码。 任何一份好的关系,都不要让自己的情绪绑架对方。 而是用克制脾气的自觉和心意相通的默契,一同熬过情绪的低点,迎来磨合过后更加亲密而牢固的联接 。#
#怄气是输家在对强大的赢家做出反应。#
#生命里最美好的事#
#化茧成蝶…#
#丛非从 《允许你自己:遇见完整的自己》#
#哲言智语:#
#你说,我听…#
#每日分享:#
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