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祁华

问

她说：上帝给人“两只手”，一只用来帮助自己，一只用来帮助别人。如果你想要有美丽的嘴唇，请多说说赞美别人的话。你想要有美丽的眼睛，请多看看这个世界的美好，你要想有苗条的身材，请把你吃的饭，分给吃不饱的人，你想要有曼妙的走姿，请记住路上行走的，除了你还有别人。峰高谷深的世界有太阳也有阴雨天，你选择看什么，意味着你选择让什么样的信息进入你的内心滋养你长大。“向上”“向善”，而不是无尽的求索和苛刻。/:strong/:strong/:strong 真正好的形象是三观而不是五官真善美永远是优雅的底色

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#你值得被看见！#

#真正内耗你的不是别人#

#连想改变别人的念头都不要有。#

#被背叛/误会：如何停止“反刍式痛苦”？#

#本体的喜悦你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。问自己：“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？”如果不是，当下时刻就被时间控制了，并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看，如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上，而不是放在通过做这件事所取得的结果上，会发生什么情况。请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你同样完全接受当下时刻的事实，因为你不可能在完全关注某事的同时又去抗拒它。只要关注当下时刻，你所有的不快乐和挣扎将会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动，无论你做什么，它都会充满美德、关怀和爱—即使是一个最为简单的行动。当你不再迫切地想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。#

#第573天山顶上还有你的位置呢　　有时，我们会望着山顶遥想，不知道那上面是否有足夠的空间。　　我们猜测，那是一个孤寂之地，只有极少数被选定的人才能到达那里。　　被选定的人不是我。　　当然，也不是你。　　只有那极少的几人。　　但是，我今天想郑重地告诉你，那山顶上其实还有空间呢！　　如果你努力、坚持不懈，山顶肯定会有你的空间。　　而且，我想提醒你，那里也有其他人的空间，很大的空间。　　我们所处的并非一个有限空间的竞争。　　我们的那个目的地，风景宜人，但它是我们共同的、容得下很多人的地方。　　所以，请你继续攀登，也不要害怕在旅途中帮助别人。#