陈娜
这时候我们就要学会“批判性忽视”——指个体有意识地对某些信息、事件、人物或行为采取忽视的态度,并且忽视那些带有批判性的评价。我们可以用一种更加冷静的心态,去分辨意见的来源、背后的动机,判断这些评价是否真的对自己有益。对别人一些“不切实际”的期待,“没有根据来源”的建议,“不符合自己价值观”的地方,“充满”负面情绪的谣言等,我们要有意识地忽略,让自己避免被无关的言论裹挟,增加心理压力。
相关问答
#2022你好# 1个回答
相关话题
#感情那些事# 7239009个回答
#人际关系# 3112678个回答
#压力太大怎么办# 1818224个回答
#职场二三事# 645245个回答
#个人成长# 13555394个回答
#抑郁求助# 613007个回答
#焦虑怎么办# 1337254个回答
#心理咨询# 3094392个回答