聚光灯效应,我们总会不自觉高估他人对自己的关注,就像头顶有盏聚光灯,总觉得所有人都在盯着自己的小失误,小瑕疵,其实大部分免费心理咨询

张佳琪

问

聚光灯效应～我们总会不自觉高估他人对自己的关注，就像头顶有盏聚光灯，总觉得所有人都在盯着自己的小失误、小瑕疵。其实大部分人都更关注自身，你的尴尬与不完美，远没你想象中显眼。放过自己，别让假想的目光困住脚步。

相关问答

#什么是缘分？如何理解。#

#咨询的目的是让来访者感觉到自己越来越有力量而不是感觉越来越虚弱，而这份力量本就来自来访者自身。咨询室里，咨询师需要有三只眼，看自己、看来访者、看主体间互动。#

#如何了解伴侣的人生观#

#外边没有别人，只有自己。#

#《有梦想的妻子不会老》#

#如何感受快乐#

#‌“清醒的女人，早把恋爱玩成了战略游戏#

#做一个“不好惹”的人# 3个回答

#谁痛苦谁改变：亲密关系的真功夫(转引)#

#如果你在嫌弃别人，怎么解决不良情绪带来的困扰呢？ ——“觉察”—— 去思考你为什么想嫌弃他。一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话，其实不是为了伤害对方，虽然这么做的确会伤害对方，但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。一个人在作的时候，无非是想说这句话：你为什么都不主动过来爱我！嫌弃的内容，只是一个表象，只不过是你需要借题发挥的对象而已。#

相关话题

#感情那些事# 6513101个回答

#人际关系# 2815552个回答

#压力太大怎么办# 1680286个回答

#我需要心理咨询吗# 1393896个回答

#职场二三事# 589764个回答

#个人成长# 11766939个回答

#抑郁求助# 560129个回答

#焦虑怎么办# 1197688个回答

#心理咨询# 2741095个回答

#一句话描述你现在的心情# 2371501个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号