选了安稳的工作,却总羡慕别人创业的自由,陪在身边的人温柔体贴,却忍不住怀念年少时没说出口的告白,没走到最后的前任,反复纠免费心理咨询

魏金凤

问

选了安稳的工作，却总羡慕别人创业的自由；陪在身边的人温柔体贴，却忍不住怀念年少时没说出口的告白、没走到最后的前任，反复纠结“如果当时选了他/她，会不会更好” 这就是心理学里的「白玫瑰效应」源自张爱玲的经典比喻——娶了白玫瑰，红的成了心口朱砂痣；娶了红玫瑰，白的成了床前明月光三步走出白玫瑰内耗 1. 拆穿滤镜主动去想：未选的那条路，同样有辛苦、矛盾和一地鸡毛，你怀念的只是想象，不是真实。 2. 聚焦拥有每天写下3个当下的小确幸，把注意力从“得不到”拉回“已在手”。 3. 接纳遗憾人生本就是单选，没有完美选项，只有适合自己的路。允许遗憾存在，才是对自己的温柔。

选了安稳的工作，却总羡慕别人创业的自由；陪在身边的人温柔体贴，却忍不住怀念年少时没说出口的告白、没走到最后的前任，反复纠结“如果当时选了他/她，会不会更好”

这就是心理学里的「白玫瑰效应」源自张爱玲的经典比喻——娶了白玫瑰，红的成了心口朱砂痣；娶了红玫瑰，白的成了床前明月光
三步走出白玫瑰内耗
1. 拆穿滤镜
主动去想：未选的那条路，同样有辛苦、矛盾和一地鸡毛，你怀念的只是想象，不是真实。
2. 聚焦拥有
每天写下3个当下的小确幸，把注意力从“得不到”拉回“已在手”。
3. 接纳遗憾
人生本就是单选，没有完美选项，只有适合自己的路。允许遗憾存在，才是对自己的温柔。

相关问答

#心智的成熟需要不断努力# 2个回答

#早安分享：#

#早安分享：#

#父母过度操心所带来的界限不清！#

#热恋是很短暂的，不能把热恋的相处阶段当成以后的常态，不要迷恋热恋阶段的恋爱氛围，很多人会因为热恋期过了而责怪对方，对自己不够好，对关系不够认真，从而导致分手这种分手是最不值得的，因为永远不可能要求一个人，每天都像打了鸡血一样跟你恋爱，除了恋爱，应该有自己的更多事情要做。 #

#我是谁我很困惑#

#2022.9.1.周四.#

#第1674天关于精神内耗#

#认知行为治疗中的几点启示#

#活出自我就是享受# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 5918446个回答

#人际关系# 2569553个回答

#压力太大怎么办# 1570214个回答

#我需要心理咨询吗# 1315131个回答

#职场二三事# 545107个回答

#个人成长# 10272627个回答

#抑郁求助# 514478个回答

#焦虑怎么办# 1076933个回答

#心理咨询# 2463250个回答

#一句话描述你现在的心情# 2151431个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号