很多人问我,心理咨询是不是就是找人聊聊天,是不是只有心理有病的人才去,其实,心理咨询更像是一场,勇敢者的探索,它不是给你免费心理咨询

秦伟

问

很多人问我：“心理咨询是不是就是找人聊聊天？” “是不是只有心理有病的人才去？” 其实，心理咨询更像是一场 “勇敢者的探索”。它不是给你一张药方，让你立刻“变好”；也不是一个“人生导师”，告诉你该向左还是向右。它更像是一段旅程中的同行。在那一小时里，有一个空间是完全属于你的。你可以卸下“我没事”的面具，可以展露那些藏在角落里的委屈、愤怒和迷茫。咨询师做的，不是评判，而是托住。托住你的情绪，托住你的脆弱，然后陪你一起，在那些混乱的思绪里，找到属于你自己的答案。真正的治愈，不是变成了“完美”的人，而是你终于敢面对真实的自己，并且发现： “原来这样，也是可以的。” 如果你最近有点累，记得，寻求帮助不是软弱，而是对自己最大的善意。

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#忍耐是指忍受住面对困难时产生的情绪，并且不刻意去解决这个带来情绪的小困难。那么如何学会容忍孩子带给我们的情绪呢？作为父母，我们最不希望的就是让自己的孩子受苦受难，我们认为孩子可能处于哪怕是一点点的危险中时，我们都会本能地做出反应。这种对孩子们痛苦的超敏反应，对于远古时期，生活在危险的大草原的穴居人来说可能是一个非常有用的，但现在却没那么有用了，因为现在的孩子比以往任何时候都要安全。我们常常从孩子身上看到的许多哭喊、惊叫、呜咽、在地上打滚等迹象和信号，让我们觉得危险迫在眉睫。这仅仅是孩子给发出信号，ta们不停地哭泣，抱怨，乞求，偶尔还会崩溃和发脾气。这让人感到非常挫败。对孩子们来说如此愤怒和伤心确实是不好的，而且你可能在某种程度上确实伤害了孩子们脆弱的小心灵。但不要紧张，也不要担心自己是个坏父母。这种情况下，我们应该意识到如果我们真的让步、破例的话，我们会教给孩子什么？孩子们很快就会得到一个强有力的教训：如果我们做了让爸爸妈妈不舒服的事情，爸爸妈妈往往就会答应我们想要做的事情。换言之，如果父母无法忍受看到孩子大吵大闹带来的糟糕情绪，我们就会给孩子们这样一个不好的经验，从长远来看，这将导致育儿过程中更多的压力和挫折。坚持我们教育孩子的价值观和原则是很难的，因为常常会有一些糟糕情绪阻碍我们。虽然暂时对这些原则做出妥协是一种解脱，但这只会使今后教育孩子时更难坚持这些价值观和原则。这就是为什么在我们的孩子身上培养良好行为的秘诀是增加我们对令人不安的情绪的容忍度。作为父母，我们大多数人确实很难管理自己对孩子的情绪反应，这是可以理解的，因为我们有很强的责任感来保护他们和保证他们的安全。学会区分真正的危险和仅仅是孩子想让父母感到不舒服是关键。# 1个回答

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