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肖祖鹏

问

恨意 ⚖️ 善念 1. 恨意：战斗模式的警报 - 皮质醇升高 ➡️ 身体紧急动员 - 血压收缩 ➡️ 肌肉紧绷，准备战斗 - 五羟色胺下降 ➡️ 愉悦感退场，思维变得狭窄、尖锐 2. 善念：回归和平的锚点 - 五羟色胺上升 ➡️ 情绪变得平缓、温暖 - 皮质醇下降 ➡️ 警报解除，身心放松 - 自主神经系统转向放松 ➡️ 回归平静与安稳

恨意 ⚖️ 善念

1. 恨意：战斗模式的警报
- 皮质醇升高 ➡️ 身体紧急动员
- 血压收缩 ➡️ 肌肉紧绷，准备战斗
- 五羟色胺下降 ➡️ 愉悦感退场，思维变得狭窄、尖锐
2. 善念：回归和平的锚点
- 五羟色胺上升 ➡️ 情绪变得平缓、温暖
- 皮质醇下降 ➡️ 警报解除，身心放松
- 自主神经系统转向放松 ➡️ 回归平静与安稳

相关问答

#怎样才可以忘掉一个人？#

#情绪需要被看见#

#发现心理问题时需要被温暖#

#在遭遇创伤和恋爱的时候，我们每个人都有边缘特质。创伤咨询中，如果来访者一上来就暴露性创伤，说明她很容易把自己放在危险中，有可能造成二次伤害，这个情况提醒我们，她不知道如何保护自己。我们要做的是必须确认来访者和咨询师的链接从始至终都在，不能让来访者一个人解离回到自己的世界里承受那些痛苦，而是在安全的环境关系里处理这些部分。这是至关重要的。来访者的优秀有时候是一个性格防御，防御自卑和她认为的缺陷，因为她成长过程中没有得到保护理解帮助支持，所以那些创伤不能跟别人分享，在心里面越烂越大，再优秀也不能处理这个部分，来访者变得越来越孤独。越来越无法分享自己的创伤体验。形成一个恶性循环。咨询中涉及到吃东西的时候，就是来访者在处理跟母亲的关系，咨询师可以问：看到什么水果？为什么喜欢这个品种？来访者可能在想：我能不能吃进去妈妈的爱？我能不能得到妈妈的奶水？来访者的自画像就可以问她：这个画是谁？是现在的你？还是过去的你？几岁的你？这个色彩你什么感觉？为什么遮脸？是什么意思？有什么是你不想让别人看的？ # 1个回答

#这个世界上从来没有感同身受#

#内心有光，无惧黑暗#

#压力背后往往是焦虑#

#我们一生其实都是在和自己相处#

#第1154天变#

#信任是一种能力#

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