行为层面,改变从来不是一蹴而就的,哪怕今天只比昨天多做了一点点,比如按时吃了顿饭,散了会儿步,都是了不起的进步,别用,应免费心理咨询

尤四海

问

行为层面 “改变从来不是一蹴而就的，哪怕今天只比昨天多做了一点点，比如按时吃了顿饭、散了会儿步，都是了不起的进步。别用‘应该’苛责自己，你正在用自己的节奏努力前行。就像学走路的孩子，摔倒是成长的勋章，站起来的勇气，才是最珍贵的礼物。”

行为层面

“改变从来不是一蹴而就的，哪怕今天只比昨天多做了一点点，比如按时吃了顿饭、散了会儿步，都是了不起的进步。别用‘应该’苛责自己，你正在用自己的节奏努力前行。就像学走路的孩子，摔倒是成长的勋章，站起来的勇气，才是最珍贵的礼物。”

1温暖

相关问答

#关系中的功课的#

#心理学，学理心。#

#不要陷入对原生家庭的愤怒如果我们只是一味地对原生家庭中的关系模式感到愤怒，可能会有以下两种典型后果。一方面，我们很容易跟家人作对，强调对方的问题并试图改变他们，对方也会因此感觉到愤怒。另一方面，我们可能会断绝和某个家人的联系，这种疏远虽然暂时缓解了不自在，但长远来看，所有在原生家庭中没有解决的冲突，会在另外一段重要的关系中爆发。其实不妨把焦点放回到可以改变的自我身上，保持独立意味着不在情感中迷失，明确自己的立场也并不是疏远对方。此外，可以试着让自己更加主动，以负责任、有担当的姿态尽力维系与对方的关系。#

#允许别人做别人，允许自己做自己# 2个回答

#哲言智语：#

#换个媳妇先？/生活心理学#

#成长与回报#

#我们也将收获疗愈，寻得勇气，踏上独属于自己的英雄之路。#

#示弱，一种重要的关系技巧#

#今天在咨询快要结束时，来访者向我问到最后一个问题：我生命的意义是什么？我的回答是：生命其实没有意义，是我们在寻找生命的意义时才产生了意义，所以生命的意义在过程中在行动中产生和彰显。如果一定说生命的意义，那么有两个方向，一是体验，人的一生中所遇到的人和事，所经历的和拥有过的荣辱、芳华一样也带不走，这一切只是你的生命体验，它以喜怒哀乐的情绪情感体验留在你的记忆、心理和精神世界里。还有一个是表达，就是我们每个人在这个世界上的存在形式，以及依据我们内心的价值与世界和周围的人事物的链接方式。前者是生命中的遇见，也可以称之为命运，对于命运，我们只能面对接纳顺应和臣服。后者是我们生命中的主观选择，是对遇见和命运的态度和应对方式，这就要做真实的自己。所以对于不能改变的，要接纳；对于自己能够把握的，要去改变。顺命逆天，就是知命不认命，在在外的世界里，遵从内心深处的渴望和价值，努力的活出自己想要的样子。后续咨询方案：下次咨询时间：# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 5080922个回答

#人际关系# 2251605个回答

#压力太大怎么办# 1418546个回答

#我需要心理咨询吗# 1207210个回答

#职场二三事# 481058个回答

#个人成长# 8188926个回答

#抑郁求助# 451794个回答

#焦虑怎么办# 901550个回答

#心理咨询# 2063736个回答

#一句话描述你现在的心情# 1835043个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号