少研究别人,多提升自己,少埋怨生活,多提升实力,温饱之上,能给你撑腰的,只有不断提升的认知和持续的情绪稳定,免费心理咨询

沙桂华

问

少研究别人，多提升自己，少埋怨生活，多提升实力。温饱之上，能给你撑腰的，只有不断提升的认知和持续的情绪稳定。

少研究别人，
多提升自己，
少埋怨生活，
多提升实力。

温饱之上，能给你撑腰的，
只有不断提升的认知和持续的情绪稳定。

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#这样算享受吗#

#为什么要进行心理咨询#

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#我明明非常努力了，每一件事都全力以赴，努力到身体和心理都筋疲力尽，为什么仍然“一事无成”？这个难题，困扰了很多人。不知道，你是否也有这样心累的体验？比如，别人随口说的一句话，你会记在心里，暗自揣摩这句话的含义，怀疑自己哪句话可能说错了。明明什么都没有做，却已经感到累得不行。就算做了，事后又经常反思自责，觉得自己很失败，陷入拖延-自责-拖延的怪圈。心理学上对这种行为的解释是：自我控制需要消耗心理资源，当资源不足时，个体即处于一种所谓内耗的状态，长期的内耗会让你感到疲惫。当我们跟自己过不去，把太多的重心放在内心戏里，没办法好好地安住当下，就会产生情绪内耗。# 1个回答

#一直往前走#

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