多夸夸自己,多留出一些时间做想做的事,礼物,夸自己是种尊重,意味接纳自己的全部,包括小缺点,从而拥有对抗焦虑的底气,这份免费心理咨询

赵娣

问

多夸夸自己，多留出一些时间做想做的事↓

夸自己是种尊重。意味接纳自己的全部，包括小缺点，从而拥有对抗焦虑的底气。这份肯定是对自我价值的清晰确认：自己的坚持、付出，都不该被轻易忽视。

不要总对自己指指点点。不要总觉得自己这里做不好，那里不尽人意。每个人都有缺点，爱自己不仅要欣赏自己的优点，也要接纳自己的不足，并在此基础上努力改进、完善。

对自己的认知稳定。对自己的认知，不要太受外界影响。情绪成熟来源于自我认知的稳定。因为了解自己的价值、优势、个性，所以不会因为他人随便一句评价就发生情绪震荡。一起学习如何了解自己、接纳自己、爱自己

多夸夸自己，多留出一些时间做想做的事↓

[礼物]夸自己是种尊重。
意味接纳自己的全部，包括小缺点，从而拥有对抗焦虑的底气。
这份肯定是对自我价值的清晰确认：自己的坚持、付出，都不该被轻易忽视。

[礼物]不要总对自己指指点点。
不要总觉得自己这里做不好，那里不尽人意。
每个人都有缺点，爱自己不仅要欣赏自己的优点，也要接纳自己的不足，并在此基础上努力改进、完善。

[礼物]对自己的认知稳定。
对自己的认知，不要太受外界影响。
情绪成熟来源于自我认知的稳定。
因为了解自己的价值、优势、个性，所以不会因为他人随便一句评价就发生情绪震荡。

一起学习如何了解自己、接纳自己、爱自己[爱心][爱心]

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