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那晓旭

问

四大幸福激素的来源多巴胺 (吃喝、睡饱、目标达成) 催产素（社交、抚摸、助人) 内啡肽 (运动、大笑、听音乐) 血清素 (日晒、冥想、林间漫步)

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#在你还没有能力照顾自己之前，不要给别人太多的爱和太多的关注，因为在你的爱和关注背后是对别人更多的索取，是对别人更多的要求，会成为别人的情感债务#

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