某个瞬间,一句相似的语气,一个熟悉的眼神,就能把我拽回很久以前,那些以为早已愈合的伤口,突然尖锐地疼,心跳变快,手脚发凉免费心理咨询

段晴娜

问

某个瞬间，一句相似的语气、一个熟悉的眼神，就能把我拽回很久以前。那些以为早已愈合的伤口，突然尖锐地疼。心跳变快，手脚发凉，明明身处安全的现在，情绪却困在过去的恐惧里。我知道那不是当下的错，可身体比大脑更诚实，它记得所有委屈、压抑和不被爱的瞬间。没关系，不用逼自己立刻好起来。轻轻抱住自己，告诉心里那个小孩：我在，现在安全了，你可以慢慢平复。

相关问答

#孩子不写作业#

#对生活负责，才能创造美好明天#

#增强自己的能量#

#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

#早安分享：#

#脚下的路—登山越岭#

#请寻找为自己幸福负责的支撑点，这个支撑点必须是百分百属于你自己。不要去等别人改变，或者期待一些好事发生，你要主动进入你的人生，改变你想要改变的事情！# 1个回答

#灵魂是生命的根基#

#让我感受到我很苦。#

#知足者不以利自累也#

相关话题

#感情那些事# 6510340个回答

#人际关系# 2814410个回答

#压力太大怎么办# 1679776个回答

#我需要心理咨询吗# 1393516个回答

#职场二三事# 589585个回答

#个人成长# 11760222个回答

#抑郁求助# 559931个回答

#焦虑怎么办# 1197200个回答

#心理咨询# 2739866个回答

#一句话描述你现在的心情# 2370447个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号