当恐惧和害怕裹挟着你,让你无法呼吸和前进时,不妨想想这个世界上还有一群和你一样正在经历着恐惧害怕的人,一旦你朝着光迈向出免费心理咨询

肖祖鹏

问

当恐惧和害怕裹挟着你，让你无法呼吸和前进时，不妨想想这个世界上还有一群和你一样正在经历着恐惧害怕的人，一旦你朝着光迈向出自己的第一步，你背后的光将会成为让他人走出恐惧和害怕的力量。

当恐惧和害怕裹挟着你，让你无法呼吸和前进时，不妨想想这个世界上还有一群和你一样正在经历着恐惧害怕的人，

一旦你朝着光迈向出自己的第一步，
你背后的光将会成为让他人走出恐惧和害怕的力量。

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#当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。 # 1个回答

#阻碍我们前进的，往往不是80%的未知，#

#心理日签-20250527#

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#关我屁事＋关你屁事＝岁月静好；屏蔽力+钝感力=人生无敌#

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