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邢然菊
问
面对创伤，我们最常犯的错，是逼自己“快点好起来”。
对于经历过突发危险的人来说，怕黑、怕声响、反复闪回，这些都不是“胆小”，而是身心在发出的“求救信号”。
创伤的修复，需要时间，更需要方法。
我们要做的，不是强行遗忘，而是学会和那段记忆和解，把安全感重新找回来。
无论你经历了什么，无论你觉得自己“有多糟”，请相信：
你的痛苦是可以被理解的，你的心是可以被修复的。
我在这里，等你准备好，一起出发。
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