这是,课题分离,的核心原则,心理咨询中,我们常教来访者区分,我怎么做,是自己的课题,别人怎么看,是别人的课题,别人对你的免费心理咨询

魏金凤

问

这是 “课题分离” 的核心原则。心理咨询中，我们常教来访者区分：“我怎么做” 是自己的课题，“别人怎么看” 是别人的课题。别人对你的评价，只和他的认知、利益有关，与你的价值无关。学会不背负别人的课题，才能斩断人际带来的精神枷锁。

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